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水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方を買ってみた 検証 (藤森善弘)

   

泳ぐ以外でも筋力アップを図る練習はしているけど
効果は得られずタイムは伸びないし、メニューを
工夫して試行錯誤してみても疲労が蓄積するばかりで
どうしたらいいのか悩んでいる…

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
速く泳ぐためには自重トレーニングが重要で
正しくドライランドトレーニングが実践できれば
必要な筋力が全て鍛えられ、より速く泳ぐことが可能って言っているね。

さすが評価高いみたいだけど、本当のところどうなんだろうね?

インチキってことはないとは思うけど・・・

購入者の評価は?

ドライランドトレーニング練習法で鍛えれば
速く泳ぐことは勿論スタミナやスタートとキックが
強化され体幹もブレることが無くなるらしい

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の本当の効果が知りたくて
調べていたら、こういう口コミもあったよ。

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。

ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。

コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」

トレーニング法は男女ともに小学生から高齢の方まで
取り組める内容で体力合わせてマイペースで無理なく
続けられるのはありがたいね

いろんな感想や成果報告を見ると
悪くないかもって気がするよね。

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